2月14日2 分自分の姿勢を客観的に見たことありますか?姿勢や普段の体の動かし方が原因で体の不調が起こります。更に姿勢による印象は大きいので、自分の姿勢を客観的にどのように見えているのか気をつけましょう。
1月17日2 分四十肩・五十肩の症状と対処法こんにちは。本日は、四十肩・五十肩の症状と対処法についてまとめてみました。 同じような症状がある方は、ストレッチの方法なども併せて最後までご覧いただけますと幸いです。 一般的には四十肩などと呼ばれているように40歳以上の中高年の方に起こりやすい痛みと言われています。整形外科...
2023年12月29日2 分hakko matsuda slow foodさんとコラボ開始のお知らせこの度、hakko matsuda slow foodさんとコラボさせていただきRouteで食事サポートのプログラムを開始いたしました。 オーナーの松田さんは、管理栄養士の資格もお持ちで発酵食を中心とした、栄養バランスの整った食事を日頃から提供されています。発酵食は腸内環境...
2023年12月6日4 分健康に投資できていますか?こんにちは。 パーソナルスタジオ ルートの長坂です。 本日は、健康に投資できていますか?という内容のブログになります。 最近では、iDeCoや積み立てNISAなど投資に関する話が身近になっていますが、トレーニングに関しても、NISAのような長期投資に近いのでは無いかと思い、...
2023年10月23日3 分自重トレーニングを大切にしている理由こんにちは。personal studio Routeの長坂です。 このブログでは、自重トレーニングが大切な理由についてまとめました。長くなりますがお時間のある際にご覧ください。 自重トレーニングを大切にしている理由として大きく3つが挙げられます。...