パーソナルスタジオROUTEのピラティストレーナーAyumiです！
今日もブログ読んでくださりありがとうございます。
ふと目にした記事です
ビジネス雑誌『PRESIDENNT』で掲載されたアンケートの調査で、55〜74歳の男女1000人への「リタイア前にやっておきたかったこと」で健康で後悔していることTOP20の第一位は・・・歯の定期検診を受ければよかった、だそうです。
確かに！！
最近私の両親もよく口にしています。
痛くなってから行くことが多い歯医者さん。
私も歯医者は苦手なので、行きたくない・・・
だからこそ定期検診に3ヶ月に一回は必ず行っています。違和感あればすぐに歯医者さんに行きます。
もし、悪くなってしまうと時間もお金もかかりますよね。
ちなみに第2位は
スポーツなどで体を鍛えればよかった
第３位は
日頃からよく歩けばよかった
やはり運動をしておけばよかったという後悔が多いのです
運動は体にいいことはわかっているけれどなかなか腰がおもいですよね
けれど気づいた時にはなかなか動くこともつらくなってしまったり、痛みが出て動きに制限が出たり。
歯医者さんの定期検診と同じように、定期的に体を動かす運動をしていれば、このような後悔ももっと少なくなるのかもしれません。
ROUTEではこういった後悔がないように予防にも力を入れています。
運動の習慣をつけるお手伝いや、自分で体を動かせるように日常生活に近い体の動かし方など、使える体・正しく動ける体を長く保てるようケアや運動でサポートしています。
こういった定期的な運動の習慣は、長い人生をより楽しく健康で過ごすためには欠かせないものです。
そして、もうすでに後悔している・・・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ROUTEは理学療法士が在中しているので、痛みがあっても通っていただけるスタジオです。
私はスポーツクラブで長年勤めていましたが、レッスンに来られるお客様で痛みが出た時に言えることは、まず病院に行ってみてください。痛みがあるうちは安静に。そんな言葉が多かったように思います。
けれどこのROUTEでは痛みがあるから行っていいですか？という方が多く来られます。
もちろん病院での治療など必要な場合もありますが、ケアや運動で改善する場合が本当に多いのです。
なかなか重い腰を上げて、運動をすることは大変ですが、その一歩で明日の、来年の数年後の体はもっと快適になるはずです。
年齢も性別も運動経験も関係なく、ぜひその一歩を踏み出してみましょう。
お待ちししております！！
パーソナルスタジオ ルートでは、姿勢や動作観察のプロである理学療法士が監修した施術、トレーニング指導させていただくので、姿勢や歩き方の改善もお任せください。
呼吸を深くするためにはピラティスもおすすめです。
痛みの原因を探し、根本から変えるサポートをさせていただきます。
東灘区でパーソナルトレーニングジム・整体をお探しの方は、
ぜひ【personal studio Route】へ。 皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
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