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こんにちは。 パーソナルスタジオ ルートの長坂です。 本日は、健康に投資できていますか？という内容のブログになります。 最近では、iDeCoや積み立てNISAなど投資に関する話が身近になっていますが、トレーニングに関しても、NISAのような長期投資に近いのでは無いかと思い、...

理想的なトレーニング頻度は週2〜3回です。パーソナルトレーニング以外でも自宅でしっかりトレーニング頑張りましょう。

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