ブログ

花粉症の症状がひどいと運動がダメなのでないかと考えるかもしれませんが、実は適度な運動をすることで、花粉症の症状を軽減できる可能性があるかもしれません。

「最近なんだかお腹がスッキリしない」 「便秘や下痢を繰り返して体が重い」 そんな悩みを抱えていませんか？ 腸の調子が悪いと体全体の不調に繋がることもあります ピラティスは姿勢を整えるだけでなく、体幹を鍛えたり、内臓の腹きをうながす効果があります

冬場は冷えから、肩こりや腰痛が悪化しがちです。白湯を飲むことで、血行が良くなり、体全体の緊張がほぐれるため、これら症状を和らげる効果が期待できます 白湯を飲む時間を「自分と向き合う時間」にしてはどうでしょうか？