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20:12Claudeが返答しました: 姿勢を良くしようと毎日意識しても、整体に通っても「また戻る」を繰り返していませんか。それはあなたの努力不足ではなく、アプローチが根本からズレているからです。理学療法士の視点から、姿勢が変わらない本当の理由を解説します。姿勢を良くしようと毎日意識しても、整体に通っても「また戻る」を繰り返していませんか。それはあなたの努力不足ではなく、アプローチが根本からズレているからです。理学療法士の視点から、姿勢が変わらない本当の理由を解説します。

こんにちは。personal　studio　routeの小谷です！ 今回は、腰痛についてお話したいと思います。 はじめに 「腰が痛くて整体や病院に行ったけど、また繰り返す...」 「整体に行くと楽になるけど、また戻ってしまう...」 「病院でレントゲンを撮っても異常なしと言われた」 「毎朝起きるたびに腰がつらい...」 こんな経験、ありませんか？ 実は、慢性的な腰痛で悩む方のおおく多くは、腰そのものに大きな問題があるわけではありません。 原因は... 「腰の動き方・使い方のクセ」にある場合がほとんどです。 理学療法士として多くの腰痛患者様とか関わってきた中で、痛みが繰り返される方には共通したパターンがあることに気づきました。 この記事では、その「動き方の問題」を解剖学の視点でわかりやすく解説し、今日からできるセルフケアまでお伝えします。 なぜ「腰が痛い＝腰の問題」は間違いなのか 腰が痛くなると、多くの方は「腰を治さなければ」と考えます。 でも、これが落とし穴です。 体は「つながり」で動いている。 人体の筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）は、腰

腰やお尻の痛みや痺れの症状で悩んでいる方は「坐骨神経痛」かもしれません。実は、この症状に悩まされている方がもの凄く多いんです。本記事では、坐骨神経痛の原因や改善方法について説明します

普段、悩んでいる体の不調の原因は「足首」にあるかもしれません。足部が崩れると痛みの原因やバランス能力低下、パフォーマンス低下に繋がります。

普段、膝にどのくらい負荷がかかっているかご存知ですか。膝に痛みがある方は変形性膝関節症かもしれません。

痛みは安静にするだけでは、根本的に直すことはできません。可能な範囲で動きましょう。

Routeには、一般の方はもちろん痛みや持病のある方も多く通われています。本日は、その中でもパーキンソン病の方へのアプローチについてご紹介したいと思います。 パーキンソン病だけど、運動する所がなくて困っている どのようにケア、運動して良いのか分からない...

ボールを投げる際に肩が痛い投球障害の高校球児をご紹介。

こんにちは。本日は、四十肩・五十肩の症状と対処法についてまとめてみました。 同じような症状がある方は、ストレッチの方法なども併せて最後までご覧いただけますと幸いです。 　一般的には四十肩などと呼ばれているように40歳以上の中高年の方に起こりやすい痛みと言われています。整形外...