整体×トレーニングをする理由
こんにちは！
Personal studio routeでトレーナーとして活動している、理学療法士の小谷玲央です。
このブログでは、体の痛みや不調を根本から改善し、自分らしく動ける体をつくるための情報を発信していきます。
本日は、「整体とトレーニングをする理由」についてお話します。
マッサージや整体に通ってるのに
しばらくすると元に戻る…😢
身体が変わった感じがしない。
それ、「ほぐすこと」と
「筋力や身体の使い方を高めること」が
別物だからです💡
ほぐすと一時的には楽になる。
でも使い方がそのままだと、
また同じところに負担がかかります。
Routeではまず
姿勢・関節の動き・筋力をチェック🔍
必要なら筋膜リリースでケアして、
そのうえで目的に合わせたトレーニングまで💪
ほぐす→整える→鍛える を一緒にやっていきます。
personal studio Routeでは、姿勢や動作観察のプロである理学療法士が監修した施術、トレーニング指導させていただくので、姿勢や歩き方の改善もお任せください。
呼吸を深くするためにはピラティスもおすすめです。
痛みの原因を探し、根本から変えるサポートをさせていただきます。
東灘区でパーソナルトレーニングジム・整体をお探しの方は、
ぜひ【personal studio Route】へ。 皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
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小谷 玲央
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