痩せない理由‐食事だけではない‐
更新日：3 日前
こんにちは！
Personal studio routeでトレーナーとして活動している、理学療法士の小谷玲央です。
このブログでは、体の痛みや不調を根本から改善し、自分らしく動ける体をつくるための情報を発信していきます。
今回は「痩せない理由」についてお話しようと思います。
痩せる＝食事制限・運動や筋トレ
のようなイメージは誰もが思いつくと思います。
しかし、実は原因はそれだけではありません。
例えば・・・
✓デスクワークが多い
✓スマホを見る時間が長い
✓猫背/巻き肩が気になる
このようなことが多い人は自然と「姿勢」が崩れて、代謝が下がりやすく消費カロリーも少なってしまいます。
詳細が気になる方は、↓のInstagramのリール動画をご参照ください！
personal studio Routeでは、姿勢や動作観察のプロである理学療法士が監修した施術、トレーニング指導させていただくので、姿勢や歩き方の改善もお任せください。
呼吸を深くするためにはピラティスもおすすめです。
痛みの原因を探し、根本から変えるサポートをさせていただきます。
東灘区でパーソナルトレーニングジム・整体をお探しの方は、
ぜひ【personal studio Route】へ。 皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
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