ブログ

20:12Claudeが返答しました: 姿勢を良くしようと毎日意識しても、整体に通っても「また戻る」を繰り返していませんか。それはあなたの努力不足ではなく、アプローチが根本からズレているからです。理学療法士の視点から、姿勢が変わらない本当の理由を解説します。姿勢を良くしようと毎日意識しても、整体に通っても「また戻る」を繰り返していませんか。それはあなたの努力不足ではなく、アプローチが根本からズレているからです。理学療法士の視点から、姿勢が変わらない本当の理由を解説します。

こんにちは。personal　studio　routeの小谷です！ 今回は、腰痛についてお話したいと思います。 はじめに 「腰が痛くて整体や病院に行ったけど、また繰り返す...」 「整体に行くと楽になるけど、また戻ってしまう...」 「病院でレントゲンを撮っても異常なしと言われた」 「毎朝起きるたびに腰がつらい...」 こんな経験、ありませんか？ 実は、慢性的な腰痛で悩む方のおおく多くは、腰そのものに大きな問題があるわけではありません。 原因は... 「腰の動き方・使い方のクセ」にある場合がほとんどです。 理学療法士として多くの腰痛患者様とか関わってきた中で、痛みが繰り返される方には共通したパターンがあることに気づきました。 この記事では、その「動き方の問題」を解剖学の視点でわかりやすく解説し、今日からできるセルフケアまでお伝えします。 なぜ「腰が痛い＝腰の問題」は間違いなのか 腰が痛くなると、多くの方は「腰を治さなければ」と考えます。 でも、これが落とし穴です。 体は「つながり」で動いている。 人体の筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）は、腰

春は寒暖差が激しく、１日の中でも気温が大きく変動することがあります。朝晩は冷えるのに、日中は朝ばむほど暖かくなる・・・ということも珍しくありません。 この気温差が体にストレスを与え、自律神経のバランスが乱れやすくなります