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8月1日よりROUTEに新しいスタッフが入りました。現在もスポーツクラブやスタジオなどでレッスン指導も行っているピラティスインストラクターです。それに伴い、予約枠も増設しておりますので、体験などお気軽にお問い合わせください！

腰やお尻の痛みや痺れの症状で悩んでいる方は「坐骨神経痛」かもしれません。実は、この症状に悩まされている方がもの凄く多いんです。本記事では、坐骨神経痛の原因や改善方法について説明します

もうすぐ梅雨に入り夏はもうすぐ！夏に向けて体を引き締めたいと考える方も多いと思います。今回は、血糖値コントロールで健康的に痩せる方法についてお話しします。