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夏の疲れがある方は、まずは体幹トレーニングを！ 体幹を鍛えて疲れ知らずの体に！

私たちの体は、一見無関係に感じる部分が密接に繋がっています。その中でも姿勢と足裏はとても重要な繋がりなのです。二足歩行の私たちが唯一地面と接している箇所、それが足裏です。 身体を支える上で一番土台となる部分が足裏であり、足裏の健康状態が私たちの姿勢や歩き方に大きく影を与えます

一日に数回深呼吸をするだけでも取り入れてみましょう！