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一日に数回深呼吸をするだけでも取り入れてみましょう！

同じ理学療法士のピラティススタジオをご紹介。明石近辺にお住まいの方はふたつきさんへ。

ピラティスってなに？と最初によく聞かれますが骨盤と背骨に焦点を当てながら行うエクササイズすべてです。