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1月7日読了時間: 4分
産後ママのためのリカバリートレーニング〜ピラティスで整える〜
産後数年が経過していてもピラティスを取り入れることで体を整えることができます
数年経ったからこそ、自分自身に目を向ける時間ができたり、不調や悩みに気づけたり、とそんな風に感じることができるのです。


2024年11月25日読了時間: 4分
体のつながりを意識して健康を目指そう
【体のつながり】とは、体の各部分が連携して動くことを目指します。これは単に筋肉同士の連携だけではなく、骨・関節、神経、そして内臓まで含めた体全体の繋がりのことを言います。


2024年11月14日読了時間: 3分
整体×ピラティス 体験募集しております!
ピラティス体験募集しています。
ROUTEでは整体とピラティスを組み合わせて受けることで、体のメンテナンスと強化を同時に行える、理想的なボディケアが可能になります!


2024年10月24日読了時間: 5分
日々の習慣が変わる!ピラティスで目指す理想の体
ピラティスは体だけでなく心にもポジティブな影響を与えます。深い呼吸を意識し、動きに集中しながら行うことで、頭や心がクリアになり仕事や家庭に集中しやすくなります。


2024年8月9日読了時間: 3分
身体を整えるピラティスの呼吸
一日に数回深呼吸をするだけでも取り入れてみましょう!


2024年5月13日読了時間: 2分
明石でおすすめのピラティススタジオ
同じ理学療法士のピラティススタジオをご紹介。明石近辺にお住まいの方はふたつきさんへ。


2023年11月5日読了時間: 2分
ピラティスってなに?
ピラティスってなに?と最初によく聞かれますが骨盤と背骨に焦点を当てながら行うエクササイズすべてです。
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